食疗养生

青米也叫青稞米，是一种出产在中国西藏地区的特有粮食作物，是藏族同胞最喜欢吃的主食，它含有大量纤维素和植物蛋白，还还有一些活性成分，能在饱腹的同时起到一定保健作用，下面是对它营养价值…

青稞是西藏地区最常见的粮食作物，而用它制成的青稞米则是藏族同胞最常吃的主食，它在藏族同胞的眼中就像我们平时吃的大米一样。青稞米能为人体补充能量，也能让身体吸出多种有益营养，但青稞米…

三色藜麦是一种健康食材的低脂低热量，而且营养价值极高，是最近几年市场上最热销的杂粮食材，据说它能保健身体也能预防疾病，经常食用能延年益寿。那么三色藜麦应该怎么吃呢？它有哪些不同的做…

黎麦是五谷杂粮的一种，是一种营养价值极高的健康食材，人们使用它以后能预防三高也能减肥瘦身，这种食材特别适合用来煮粥喝，但有一些对它煮粥的方法还不了解，不知道他怎么煮粥，最好喝，接下…

黎麦米是最近几年十分受欢迎的一种健康食材，它是五谷杂粮的一种，是一种原产于南美热带地区的特有食物，最近几年才进入国内市场，人们对它的吃法了解的还全面，今天小编就详细介绍黎麦米怎么吃…

黎麦米生活中特别受欢迎的养生食材，它低脂低热量，而且能预防三高和肥胖。黎麦米可塑性很强，有多种不同的食用方法，把它制成黎麦米饭就是它的常见吃法。可是黎麦怎么做最好吃呢？想了解这方面…

糙米粥是一种口感比较粗糙的养生粥，它的主要食材是稻米家族中的糙米，是一种只经过粗略加工的米类食材。虽然糙米粥的口感并不那么诱人，但糙米粥的营养价值极高，保健功效也极为出色，人们喝了…

生活中有些人听说喝糙米粥对身体好，既有延缓身体衰老也能保护心血管还能防止身体肥胖发生，就特别想多喝一些糙米粥，但在煮糙米粥的时候，又不知道他怎么煮最好喝，今天我就把糙米粥的做法教程…

糙米也是稻米的一种，它是人们把水稻的种子收取以后，去掉最外层的壳以后得到的米，而我们平时所吃的大米是经过精加工的米，在糙米中维生素c的含量更高，人们食用这种米粒食材比食用大米对身体…

糙米是最近几年人们特别喜欢吃的一种米类食材，但也有些人对糙米不了解，不知道它是一种什么米，更不知道它应该怎么吃，今天我就对糙米做一个全面介绍，能让大家在了解它是什么米的，同时也了解…