薄荷粥的营养价值 薄荷粥的做法 薄荷粥的食用方法

薄荷粥是生活中特别受欢迎的养生咒,他带有薄荷的倾向,而且口感软糯细滑,能为人体补充丰富营养,但对薄荷粥的营养价值与做法人们了解的还不全面,今天我会对它做详细介绍,能让大家对薄荷粥多一些了解,也能知道它的食用方法有哪些。

薄荷粥的营养价值 薄荷粥的做法 薄荷粥的食用方法

薄荷粥的营养价值 

薄荷粥是一种营养价值极高的养生粥,它不但保留了薄荷中的丰富营养,还含有一些碳水化合物和微量元素,他还有的这些营养很容易被人体吸收,能提高身体多器官功能,特别是它含有的,薄荷脑,薄荷醇和微量元素锌等物质在被人体吸收后能缓解人体内出现了疼痛,并能消除人体内的炎症,能起到健胃化痰和利尿的重要作用。

薄荷粥的做法

1、薄荷粥在制作的时候,需要准备新鲜薄荷,50克大米60克,冰糖适量,还要准备适量的清水,把准备好的新鲜薄荷放在果汁机中,加入适量清水,搅碎成汁,取出以后放在锅中。

2、准备好了大米放在清水中淘洗干净以后也放入锅中加入适量清水加热煮开,再用中小火熬煮半小时,放入准备好的冰糖,继续熬煮10分钟,等锅中的粥熬的软糯粘稠后取出降温就能吃。

薄荷粥的营养价值 薄荷粥的做法 薄荷粥的食用方法

薄荷粥的食用方法

薄荷粥的食用方法特别简单,可以在粥出锅以后,等它温度适宜的时候直接吃,如果是在夏天,还可以把煮好后的薄荷粥降冷常温以后,再放入冰箱冷藏几小时再吃,冷藏后的薄荷粥,清凉爽口特别好吃。

上面为大家介绍了一些与薄荷粥相关的知识,能让大家了解薄荷粥的营养价值,也能让大家知道薄荷粥的做法和食用方法,如果大家喜欢它就自己动手去做好喝的薄荷粥吧。

93中医网93中医网
上一篇 2024年12月2日 上午7:27
下一篇 2024年12月2日 上午7:28

相关推荐

  • 白青稞的功效与作用 吃白青稞的好处

    白青稞是中国青藏高原和云贵高原等高原地区特产的粮食作物,它是一种高蛋白,低脂肪,低热量的健康食材,食用后能补脾健胃也能收敛止泻还能强壮筋骨,它的功效与作用还有很多,如果有兴趣可以和…

    2024年12月7日
    357
  • 糙米是什么米 糙米怎么吃

    糙米是最近几年人们特别喜欢吃的一种米类食材,但也有些人对糙米不了解,不知道它是一种什么米,更不知道它应该怎么吃,今天我就对糙米做一个全面介绍,能让大家在了解它是什么米的,同时也了解…

    2024年12月7日
    232
  • 青稞粥怎么熬 青稞粥的做法教程

    青稞大家肯定都不陌生,知道他是出产在青藏高原的特有粮食作物,人们在收取青稞的种子后,经研磨加工可以得到氢和米,把它研磨成面粉,则能得到青稞面粉,这都是可以供人类食用的健康食材,青稞…

    2024年12月9日
    153
  • 玉米南瓜粥怎么做 玉米南瓜粥的做法窍门

    玉米南瓜粥是生活中特别受欢迎的家常粥,也是一种营养丰富的养生粥,它能健脾养胃排毒,美容还能益气补血,对维持人体健康有极大好处,那么玉米南瓜粥应该怎么做呢?一会我就把玉米南瓜粥的做法…

    2024年11月30日
    201
  • 竹香米的做法大全 竹香米的食用方法

    竹香米是一种比较名贵的米类食材,它散发着淡淡的绿色,具有诱人的竹香,在市场上售价比较高,而且也比较少价,很多人对他了解不多,根本不知道这种米购买以后应该怎么吃,今天我会为大家介绍竹…

    2024年12月2日
    230
  • 吃西米的注意事项 西米的功效与作用

    在人们生活水平提高以后,西米也逐渐走进了人们的视线,成了市场上比较热销的一种食材,很多人都喜欢用西米做甜品吃,但对吃西米的注意事项还有很多人不了解,今天我会对西米做详细介绍能让大家…

    2024年12月2日
    171
  • 竹香米怎么蒸米饭 竹香米熬粥为什么会化

    竹香米是一种比较少见的米粒食材,这种米与普通大米不同,它是一种碧绿色的存在,而且有诱人的香味,他在市场上售价比较高,但营养价值也特别高,具有很出色的养生功效,那么这种米在平时应该怎…

    2024年12月2日
    184
  • 滑燕麦米怎么吃 滑燕麦米的食用方法

    随着人们养生意识的提高,人们对饮食健康与饮食安全也越来越重视,以后喜欢吃白面精粮的人也开始吃一些对身体好的五谷杂粮,滑燕麦米就是很多人想吃的一种养生食材,但对它的食用方法人们了解的…

    2024年12月9日
    150
  • 燕麦片如何吃减肥 燕麦片的减肥吃法

    生活中那些体重超标或者患有肥胖的人都希望尽快把体重减下去,而他们有些人听说吃燕麦片可以减肥,但在吃过一段时间后却感觉减肥效果并不好,那么燕麦片怎么吃才能减肥呢?今天我就把燕麦片的减…

    2024年12月9日
    154
  • 黑米粥和血糯米的区别 黑米粥的功效与作用

    黑米粥是人们最喜欢喝的一种养生粥,能补益气血,缓解体虚,也能增强人类身体素质,那么黑米粥中的黑米与血糯米之间有什么区别呢?想知道这两种食材有什么不同,可以和小编一起去看看,我也会让…

    2024年12月2日
    149