黑米粥的做法技巧 黑米粥最简单的做法

黑米粥很多人都喝过,知道它味道甘甜,营养丰富,而且能补益脾胃,还能提高身体的造血功能,但有些人自己在家中煮黑米粥时,却感觉自己煮的黑米粥并不好吃,今天我会为大家介绍这方面的知识,能让大家掌握黑米粥的做法技巧,也会了解它最简单的做法。

黑米粥的做法技巧 黑米粥最简单的做法

黑米粥的做法技巧 

1、黑米粥在做的时候,最好不要单独用黑米煮粥,因为这种米的粘性比较差,煮好的粥口感并不太好,可以给它搭配不同的食材,像生活中常见的,花生以及红枣等都可以和黑米搭配在一起煮粥吃,这样会让煮好的黑米粥口感更好。

2、黑米粥在煮的时候应该提前把黑米淘洗干净并用清水浸泡,但在淘洗黑米的时候一定要注意,不能用力揉搓,不然会让黑米中含有的花青素大量流失,会影响它的使用功效,另外黑米泡好以后,入锅煮的时候要控制好火力,开锅后要用小火慢煮,这样才能让黑米中含有的营养完全析出到粥中。

黑米粥的做法技巧 黑米粥最简单的做法

黑米粥最简单的做法

1、红豆黑米粥

黑米粥有多种不同的做法,最简单的做法就是用红豆和黑米以及花生等食材搭配在一起煮粥和把准备好的这些食材提前淘洗干净,用清水浸泡几小时,然后再放到粥锅中加热煮开,用小火慢煮,在锅中的红豆黑米粥快要煮好的时候再放适量的红糖调味,调匀以后就能出锅食用。

2、黑米山药粥

黑米山药粥的做法也很简单,在做的时候需要准备200克山药,把它洗净以后消掉表皮切成块状,再准备适量黑米,把它头洗干净以后,直接放在粥锅中,加入适量糯米,放入准备好的山药,加热煮开以后用小火慢慢熬,熬到锅中的粥软糯粘稠以后关火取出就能食用。

上面为大家介绍了煮黑米粥的方法和技巧,也让大家了解了黑米粥的简单做法,以后大家再想吃黑米粥时,就可按上面介绍的这些正确方法去做,相信大家煮出的黑米粥都会特别好吃。

93中医网93中医网
上一篇 2024年12月3日 上午6:25
下一篇 2024年12月3日 上午6:27

相关推荐

  • 十谷米的功效与作用

    十谷米并不是真正的米,它是用来制作十谷粥的混合材料,是用十谷米小米高粱米,红豆,花芸豆等多种杂粮食材混和在一起制成的,今天为大家介绍的是十谷米的功效与作用,能让大家知道食用十谷米对…

    2024年11月30日
    135
  • 薄荷粥的营养价值 薄荷粥的做法 薄荷粥的食用方法

    薄荷粥是生活中特别受欢迎的养生咒,他带有薄荷的倾向,而且口感软糯细滑,能为人体补充丰富营养,但对薄荷粥的营养价值与做法人们了解的还不全面,今天我会对它做详细介绍,能让大家对薄荷粥多…

    2024年12月2日
    153
  • 粳米是什么米 吃粳米的好处

    在平时生活中人们都喜欢用梗米蒸米饭吃,那么粳米是什么米呢?今天我会对粳米做详细介绍,能让大家对这种米粒时才有更全面的了解,能知道跟你是什么米,同时也会让大家了解吃粳米的好处有哪些。…

    2024年11月29日
    195
  • 谷子和黍子的功效与作用

    谷子和黍子都是禾本科植物的一种,而且它们成熟后的种子极为相似,再经研磨加工后还能制成米类食材供人们食用,今天为大家介绍的是谷子和黍子的功效与作用,能让大家知道食用它们对身体有哪些好…

    2024年11月30日
    186
  • 青稞压片的功效与作用

    青稞压片是最近几年市场上特别流行的休闲零食,它是以植物青稞为主要原料将提纯后得到的一种糖果,它滋味清爽味道甘甜,吃起来口感特别好。青稞压片不但滋味诱人,还就一定保健功效,人们使用它…

    2024年12月7日
    182
  • 燕麦的功效与作用 吃燕麦的好处有哪些

    燕麦是粗粮的一种,它是植物燕麦的成熟种子,这种食材含有丰富植物蛋白和大量膳食纤维,被人们称为耐饥抗寒的健康食品,平时很多人都喜欢吃燕麦,但对燕麦的具体功效人们了解的却不全面,只知道…

    2024年12月9日
    181
  • 冰糖玉米粥的功效与作用

    冰糖玉米粥是生活中很多人都喜欢吃的家常粥,它是以玉米渣和冰糖以及清水为主要原料制成的一种浓稠液体,有浓郁的玉米香气,而且味道甘甜,冰糖玉米粥不单滋味,口感诱人,营养价值也特别高,能…

    2024年11月30日
    178
  • 糙米粥的功效与作用 喝糙米粥的好处

    糙米粥是一种口感比较粗糙的养生粥,它的主要食材是稻米家族中的糙米,是一种只经过粗略加工的米类食材。虽然糙米粥的口感并不那么诱人,但糙米粥的营养价值极高,保健功效也极为出色,人们喝了…

    2024年12月7日
    214
  • 滑燕麦米和燕麦米的区别 燕麦米的功效与作用

    燕麦米是一种低脂低热量的健康食材,能预防高血糖和高血脂,更能减肥瘦身,它是最适合人类食用的健康食材,但人们在市场上购买燕麦米时,却发现燕麦米还有普通燕麦米和滑燕麦米等多个不同的品种…

    2024年12月9日
    110
  • 十谷米的功效与作用和禁忌

    十谷米并不是一种米,它是多种米和杂粮混合在一起制成的食材因为种类有10种,所以被人们称为十谷米。十谷米的营养价值极高,适合用来煮粥也能蒸饭,今天为大家介绍的是十谷米的功效与作用和禁…

    2024年11月29日
    181